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Cours collectifs

NEOCEAD réseau d'indépendants du Sport et du Bien-être

PILATES FONDAMENTAL


Le Pilates Fondamental est une méthode composée de 16 mouvements de base permettant le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.

Ce module est le premier niveau de formation Pilates. Il peut être complété par nos formations Pilates petit matériel et Pilates Intermédiaire.

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PILATES INTERMEDIAIRE


Ce module de formation vous permet de vous perfectionner si vous êtes formé Pilates Fondamental et Pilates petit matériel. Vous pourrez évoluer vers des options qui permettent une meilleure maîtrise de la méthode.

Le Pilates Intermédiaire permet de gagner en tonification, en mobilité et en maîtrise du mouvement.

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PILATES PETIT MATERIEL


Cette formation vous permet d’utiliser du matériel pour varier les exercices du Pilates.

Vous serez amené à évoluer avec un swiss ball, foam roller, petit ballon, isotoner et rubber band.

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AQUA PILATES


L’objectif de l’AquaPilates est de tonifier et de renforcer les muscles profonds posturaux, le dos et la ceinture abdominale tout en conservant l’équilibre et l’alignement du corps.

Cette formation vous permettra d’élargir vos compétences et de proposer, grâce à cette méthode, des cours accessibles à tous.

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YOGA NIVEAU 1 


Ce module permet d’améliorer la souplesse, la tonicité et la résistance physique en enchaînant des postures de Yoga fluides et rythmées par la respiration.


Vous apprendrez à assimiler une série de yoga complète en intégrant la science des postures, de l’alignement, du souffle et induire des états de relaxation profonde.

Cette formation peut être complétée par notre module Yoga dynamique 2.

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YOGA NIVEAU 2 


Ce module vous permet de vous perfectionner en yoga.

Vous apprendrez à maîtriser les postures de salutation niveau 2 et à les enseigner.

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